云天收夏色，木叶动秋声。本年8月7日是二十四骨气中的第十三个骨气——立秋，标记秋季节的竖立和开动，但立秋并不是闷热与阴凉的分水岭，三伏天未过j9九游会真人，夏日的余热还将握续一段时辰。

在三伏之际，“晒后背”这一养生面目也在酬酢平台上火了起来。瘦身？祛湿？面色红润？三伏天晒后背到底有哪些平正？住户们晒背时有哪些贯注事项？在8月6日国度卫生健康委召开的新闻发布会上，北京中医药大学东直门病院主任中大夫龚燕冰修起羊城晚报记者。

龚燕冰暗意，晒后背确乎是一种传统的养生工夫，在中医里是行使太阳的映照和大当然的阳气，来升迁身体阳气的一种工夫。

据先容，中医表面中提到，后背是阳，腹部是阴，在后背有督脉和足太阳膀胱经两条阳经。督脉在后背正中央，这上头有个很著名的穴位，即是大椎穴。督脉是“阳脉之海”，统揽清静孤身一人阳气，它关于全身阳气的运行口角常有匡助的。督脉关于合座经络的运动、顺心，包括扶正黜邪齐有相当弥留的影响。

另外，在伏天晒后背亦然得当中医冬病夏治的表面。冬天看成相当怕凉的病东说念主，中医表面中阳虚的病东说念主、体质软弱的东说念主、寒湿比拟重的东说念主齐得当晒后背。平淡东说念主也不错通过晒后背进行养生。

龚燕冰先容，晒后背亦然要负责时段和时长的。在这个季节，一般要幸免暴晒，在上昼8点到10点的时段，下昼三四点钟后的时段，紫外线强度比拟弱，阳光也比拟柔柔，这些时段比拟得当晒后背。

晒后背的时辰也要戒指，比如年老体弱的东说念主不错短时辰晒背，字据我方身体的感受，一般不错先晒15分钟、20分钟，不错按次渐进地增多到30分钟，主若是幸免阳光映照之后引起一些身体的不适，要以我方嗅觉餍足为度。

龚燕冰也提到，有高血压等慢性病、皮肤病的患者，以及容易上火、有干冷症的东说念主群不得当晒后背。在晒后背流程中，要贯注补水。如果出现大汗淋漓致使胸闷气短的症状，要立即罢手晒背，实时就医。

叶青芜坐了几日之后终是沉不住气，伸手拈起手帕令身边的丫鬟皆退了出去，随后以眼神示意叶似锦屏退左右。

文｜记者 刘克洪